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Choisissez parmi une variété de programmes conçus pour vous accompagner où que vous en soyez dans votre parcours.
Découvrez les fondements du Qigong et entrez en contact avec le Qi. Ce module d’initiation propose une première approche accessible à tous, mêlant théorie et pratiques simples, pour comprendre ce qu’est le Qi et commencer à en développer le ressenti.
Approfondissez votre pratique et développez une relation consciente au corps. À travers Tian Yuan, la première méthode du système Ren Xue, ce module vous invite poursuivre votre exploration du Qigong en apprenant à ressentir l’ensemble du corps comme un espace vivant, stable et relâché.
Affinez votre pratique et approfondissez votre compréhension du Qigong. Ce module s’adresse à celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, que ce soit dans la continuité du module précédent ou de manière indépendante. La méthode Tian Yuan y est abordée de façon complète et détaillée.
Di Yuan est la deuxième méthode du système Ren Xue. Elle approfondit le travail initié avec Tian Yuan en mettant l’accent sur l’ancrage, la structure du corps et la stabilité intérieure. Cette méthode est dans la parfaite continuité des modules précédents et il est à terme recommandé de pratiquer les deux méthodes à la suite pour un effet optimal. Di Yuan est la méthode par excellence à emporter partout avec soi, indispensables pour la suite.
Une exploration approfondie de la circulation du Qi. Ren Yuan est la troisième méthode du système Ren Xue. Elle propose d’entrer dans un travail plus avancé sur la circulation du Qi à travers le corps, les méridiens et les organes, en lien étroit avec le mouvement, l’étirement, le relâchement et l’activité de la conscience. La méthode la plus exigeante du système en terme de précision et d’apprentissage.
Un travail plus subtil sur le Qi, la vibration et la conscience. Xia Yuan est la quatrième méthode du système Ren Xue. Elle approfondit la pratique en utilisant le son, la vibration, les couleurs et l’activité consciente pour agir plus finement sur le Qi, soutenir les organes et développer une relation plus subtile à la conscience.
Il n’y a pas encore d’ateliers disponibles car ils sont en cours de préparation, vous recevrez un e-mail pour vous en informer dès qu’ils ouvriront !
Un accompagnement personnalisé, à votre rythme. Les séances individuelles de Qigong offrent un espace de pratique intime et sécurisé, entièrement dédié à votre cheminement personnel. Elles permettent de cibler précisément vos besoins et attentes, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Même contenu que la séance individuelle de 1h.
Un accompagnement approfondi, dans un temps élargi. La séance individuelle de Qigong en format 1h30 offre un espace plus vaste pour apprendre à se connaître, explorer la pratique en profondeur et répondre à des besoins spécifiques. Elle peut être particulièrement adaptée pour une première séance, afin de poser les bases de l’accompagnement, mais aussi en cours de parcours lorsque le besoin de soutien, de clarification ou de questionnements plus profonds se fait sentir.
Choisissez parmi une variété de programmes conçus pour vous accompagner où que vous en soyez dans votre parcours.
Découvrez les fondements du Qigong et entrez en contact avec le Qi. Ce module d’initiation propose une première approche accessible à tous, mêlant théorie et pratiques simples, pour comprendre ce qu’est le Qi et commencer à en développer le ressenti.
Comprendre ce qu’est le Qi et son rôle dans le corps et l’esprit . Développer les premières sensations avec le Qi. Pratiquer des mouvements simples et guidés. Explorer les bases de l’interaction entre Qi, corps et conscience
Approfondissez votre pratique et développez une relation consciente au corps. À travers Tian Yuan, la première méthode du système Ren Xue, ce module vous invite poursuivre votre exploration Qigong en apprenant à ressentir l’ensemble du corps comme un espace vivant, stable et relâché.
Apprendre à recueillir et faire circuler le Qi dans le corps. Comprendre le lien entre mouvement, conscience et Qi. Ressentir les appuis, l’équilibre et la structure du corps. Développer un référentiel de relâchement et de calme
Affinez votre pratique et approfondissez votre compréhension du Qigong. Ce module s’adresse à celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, que ce soit dans la continuité du module précédent ou de manière indépendante. La méthode Tian Yuan y est abordée de façon complète et détaillée.
Développer une activité de la conscience plus stable et plus claire. Enrichir la compréhension du Qi et du vocabulaire de la pratique. Approfondir la méthode Tian Yuan dans toutes ses dimensions. Affiner la précision des mouvements et de la posture
Di Yuan est la deuxième méthode du système Ren Xue. Elle approfondit le travail initié avec Tian Yuan en mettant l’accent sur l’ancrage, la structure du corps et la stabilité intérieure. Cette méthode est dans la parfaite continuité des modules précédents et il est à terme recommandé de pratiquer les deux méthodes à la suite pour un effet optimal. Di Yuan est la méthode par excellence à emporter partout avec soi, indispensables pour la suite.
Le développement de l’ancrage et de la stabilité à travers la posture et la structure du corps. Le renforcement du calme intérieur et de la présence. La stabilisation du niveau de Qi dans l’intégralité du corps. L’apprentissage de l’emplacement et du rôle des Dantian, les réservoirs de Qi du corps
Une exploration approfondie de la circulation du Qi. Ren Yuan est la troisième méthode du système Ren Xue. Elle propose d’entrer dans un travail plus avancé sur la circulation du Qi à travers le corps, les méridiens et les organes, en lien étroit avec le mouvement, l’étirement, le relâchement et l’activité de la conscience. La méthode la plus exigeante du système en terme de précision et d’apprentissage.
L’approfondissement de la compréhension du Qi à travers Xin Fa. Le renforcement et l’harmonisation des organes par la pratique. La circulation du Qi dans l’ensemble du corps et des méridiens. L’étirement et le relâchement pour soutenir le flux du Qi.
Un travail plus subtil sur le Qi, la vibration et la conscience. Xia Yuan est la quatrième méthode du système Ren Xue. Elle approfondit la pratique en utilisant le son, la vibration, les couleurs et l’activité consciente pour agir plus finement sur le Qi, soutenir les organes et développer une relation plus subtile à la conscience.
L’utilisation du son pour faire vibrer et réguler le Qi dans le corps. Le lien entre vibration, organes et circulation du Qi. Une pratique plus intérieure et subtile de la conscience. Un renforcement global de tous les organes du corps
Il n’y a pas encore d’ateliers disponibles car ils sont en cours de préparation, vous recevrez un e-mail pour vous en informer dès qu’ils ouvriront !
Un accompagnement personnalisé, à votre rythme. Les séances individuelles de Qigong offrent un espace de pratique intime et sécurisé, entièrement dédié à votre cheminement personnel. Elles permettent de cibler précisément vos besoins et attentes, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Un accompagnement attentif à tous les niveaux. Une relation directe et confidentielle pour progresser le long de votre chemin. Une pratique pour vos besoins, votre rythme et votre situation. Un espace d’écoute et de présence pour aborder des questions sensibles
Même contenu que la séance individuelle de 1h.
Un accompagnement approfondi, dans un temps élargi. La séance individuelle de Qigong en format 1h30 offre un espace plus vaste pour apprendre à se connaître, explorer la pratique en profondeur et répondre à des besoins spécifiques. Elle peut être particulièrement adaptée pour une première séance, afin de poser les bases de l’accompagnement, mais aussi en cours de parcours lorsque le besoin de soutien, de clarification ou de questionnements plus profonds se fait sentir.
Si vous ne trouvez pas le réponse à votre question, veuillez me contacter.
Que vous ayez fait ou non du Qigong, veuillez commencer par les Modules de la section “Débutants”.
Vous n’êtes pas obligée de suivre le Module 1 et 2 pour vous inscrire au Module 3.
Tout dépend de votre intérêt, de votre motivation, et de la manière dont vous souhaitez entrer dans la pratique.
Si vous sentez l’élan et l’énergie pour aller directement en profondeur, vous pouvez commencer au Module 3.
Si vous préférez un chemin plus doux et progressif, commencez par les Modules 1 et 2.
Les modules seront amenés de manière à pouvoir être suivis les uns après les autres si les élèves le souhaitent. L’élève pourra chronologiquement enchaîner du module 1, passer au module 2 et finir par le module 3.
Seuls les élèves ayant participé au Module 2 ou 3 seul peuvent s’inscrire au Module 4, qui requiert de connaître la méthode enseignée précédemment : Tian Yuan.
Les cours se déroulent en ligne sur Zoom.
Après votre réservation, qu’il s’agisse d’une séance individuelle ou d’un module, vous recevrez un lien de connexion personnel pour rejoindre la classe. Toutes les séances de groupe sont enregistrées et accessibles en replay, afin que chaque élève inscrit puisse les visionner à son rythme, quand il le souhaite.
Oui, le Qigong est une pratique douce et adaptable qui peut tout à fait être réalisée en présence de douleurs, de limitations physiques ou d’une amplitude réduite. Les mouvements peuvent être ajustés en fonction de vos capacités du moment, et l’essentiel réside dans la qualité de la présence et de l’intention, pas dans la performance physique.
Vous êtes invité à respecter votre rythme, à écouter votre corps et à adapter la pratique pour qu’elle reste confortable et bénéfique. Si vous avez une condition spécifique, n’hésitez pas à m’en informer afin que je puisse vous guider et vous proposer des adaptations. Si vous avez une condition physique vraiment particulière, considérez les séances individuelles.
Après ces 3 modules d’initiation, d’autres modules viendront approfondir progressivement différents aspects du Qigong. D’autres méthodes, des ateliers thématiques et une variété de cours complémentaires seront également proposés afin de poursuivre l’exploration, enrichir la pratique et accompagner chacun à son rythme.
Ces trois premiers modules constituent donc une porte d’entrée, une base essentielle pour découvrir le Qigong avant d’aller plus loin.
Cela dépend de ce que vous recherchez et de la manière dont vous souhaitez découvrir le Qigong.
Les modules offrent un cadre progressif, structuré et complet pour explorer la pratique pas à pas, avec un fil conducteur et un groupe qui avance ensemble. Les séances individuelles, elles, permettent un accompagnement plus personnalisé : elles sont idéales si vous avez des besoins spécifiques, des limitations physiques, ou si vous souhaitez un espace d’échange privilégié pour poser vos questions et adapter la pratique à votre situation.
Vous pouvez choisir l’une des deux options selon votre préférence… ou combiner les deux, pour profiter à la fois de la richesse du groupe et de l’attention sur-mesure en individuel.
Non ! Contrairement au yoga, vous n’avez pas besoin de tapis, de “briques” ou de tout autre équipement particulier. Prévoyez des vêtements confortables et un espace calme pour pouvoir tendre les bras librement autour de vous.
Si vous êtes sensibles au froid, prévoyez de quoi vous couvrir (pull, plaid…) pour la partie théorique des séances et pour après la pratique.
