Tout changement collectif commence d’abord par un changement personnel. La pratique du Qigong nous ramène à cet équilibre essentiel : elle nourrit la vitalité du corps, redonne et maintient la santé, apaise les émotions et renforce la stabilité intérieure.
En cultivant la présence et la clarté, nous apprenons à redevenir les maîtres de notre esprit, à orienter consciemment notre attention plutôt que de nous laisser emporter par nos pensées ou nos réactions automatiques.
Pratiquer le Qigong, c’est choisir un chemin de transformation profonde, un pas après l’autre, un instant après l’autre, pour contribuer à un monde plus conscient et en paix.
Les méthodes de Qigong que je vous propose sont issues de Ren Xue, un système holistique de cultivation de la vie dans toutes ses dimensions. Son but profond est de dissiper l’ignorance et de cultiver la sagesse afin de réaliser pleinement le potentiel de la vie humaine.
À la fois voie d’évolution et outil de transformation, Ren Xue nous guide vers l’harmonie en élevant le corps, le cœur et la conscience. Ce développement intérieur se reflète naturellement à l’extérieur : dans nos relations, au sein de la société et dans notre lien à la nature.
Intégrer Ren Xue au quotidien, comme le font déjà des milliers de personnes à travers le monde, c’est cheminer vers plus de clarté, d’équilibre et de bienveillance, pour soi-même et pour l’humanité.
En répondant à ce questionnaire, vous me permettez de déterminer quel type de programme vous correspond le mieux. Que vous cherchiez la relaxation, l’exploration spirituelle, la guérison ou tout cela à la fois, mes cours sont là pour répondre à vos attentes.
Ce module d’initiation propose une première approche du Qigong, destiné à tous les curieux. À travers deux cours mêlant théorie et pratique, vous apprendrez à comprendre ce qu’est le Qi -qui est bien plus que de l’énergie, ainsi qu’à en ressentir le contact. Les mouvements simples et les pratiques guidées vous permettront de développer vos sensations et de découvrir les bases de la manière dont interagissent le Qi, le corps et l’esprit.
Un point de départ idéal pour comprendre et faire ses premiers pas dans le vaste et merveilleux monde du Qigong.
Ce module propose d’entrer plus concrètement dans la pratique du Qigong à travers une méthode complète : Tian Yuan. L’objectif est d’apprendre à ressentir l’interaction entre l’intégralité du corps et le Qi : percevoir ses appuis, trouver l’équilibre, développer la conscience du mouvement et du relâchement. C’est également une méthode qui vise à recueillir le Qi dans le corps, afin de développer la vitalité et d’en augmenter sa circulation. Les temps de théorie, indispensables, viennent éclairer la pratique pour mieux comprendre ce qui se joue dans l’activité de la conscience, la posture et la circulation du Qi.
Peu à peu, le corps devient un espace habité, vivant, calme et relâché, dans lequel la conscience peut se poser et s’élargir.
Ce module s’adresse à ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur exploration du Qigong, que ce soit dans la continuité du module Habiter le corps ou de façon indépendante.
La première méthode, Tian Yuan, y est abordée de manière complète et détaillée, avec un accompagnement attentif sur la précision des mouvements, la posture et l’activité de la conscience. La théorie vient éclairer la pratique pour approfondir la compréhension du Qi, enrichir la compréhension du vocabulaire utilisée et pleinement saisir la beauté de cette pratique.
Un module riche et complet pour affiner sa pratique et développer une présence vivante, stable et consciente.
Vous n’êtes pas obligée de suivre le Module 1 et 2 pour vous inscrire au Module 3.
Tout dépend de votre intérêt, de votre motivation, et de la manière dont vous souhaitez entrer dans la pratique.
Si vous sentez l’élan et l’énergie pour aller directement en profondeur, vous pouvez commencer au Module 3.
Si vous préférez un chemin plus doux et progressif, commencez par les Modules 1 et 2.
Les modules seront amenés de manière à pouvoir être suivis les uns après les autres si les élèves le souhaitent. L’élève pourra chronologiquement enchaîner du module 1, passer au module 2 et finir par le module 3.
Les cours se déroulent en ligne sur Zoom.
Après votre réservation, qu’il s’agisse d’une séance individuelle ou d’un module, vous recevrez un lien de connexion personnel pour rejoindre la classe. Toutes les séances sont enregistrées et accessibles en replay, afin que chaque élève inscrit puisse les visionner à son rythme, quand il le souhaite.
Oui, le Qigong est une pratique douce et adaptable qui peut tout à fait être réalisée en présence de douleurs, de limitations physiques ou d’une amplitude réduite. Les mouvements peuvent être ajustés en fonction de vos capacités du moment, et l’essentiel réside dans la qualité de la présence et de l’intention, pas dans la performance physique.
Vous êtes invité à respecter votre rythme, à écouter votre corps et à adapter la pratique pour qu’elle reste confortable et bienfaisante. Si vous avez une condition spécifique, n’hésitez pas à m’en informer afin que je puisse vous guider en douceur et vous proposer des adaptations.
Après ces 3 modules d’initiation, d’autres modules viendront approfondir progressivement différents aspects du Qigong.
Des ateliers thématiques et une variété de cours complémentaires seront également proposés afin de poursuivre l’exploration, enrichir la pratique et accompagner chacun à son rythme.
Ces trois premiers modules constituent donc une porte d’entrée, une base essentielle pour découvrir le Qigong avant d’aller plus loin.
Cela dépend de ce que vous recherchez et de la manière dont vous souhaitez découvrir le Qigong.
Les modules offrent un cadre progressif, structuré et complet pour explorer la pratique pas à pas, avec un fil conducteur et un groupe qui avance ensemble.
Les séances individuelles, elles, permettent un accompagnement plus personnalisé : elles sont idéales si vous avez des besoins spécifiques, des limitations physiques, ou si vous souhaitez un espace d’échange privilégié pour poser vos questions et adapter la pratique à votre situation.
Vous pouvez choisir l’une des deux options selon votre préférence… ou combiner les deux, pour profiter à la fois de la richesse du groupe et de l’attention sur-mesure en individuel.
Grâce à la pratique fluide et gracieuse du Qigong, vous commencerez à ressentir une connexion plus profonde avec vous-même, en vous familiarisant progressivement avec la sensation du Qi qui circule à l’intérieur et autour de votre corps.
En relativement peu de temps, les pratiquants peuvent souvent ressentir les bienfaits suivants :
Vous préférez apprendre dans la tranquillité, à votre rythme, sans le regard d’un groupe ? Les séances privées de Qigong vous offrent un espace d’écoute et de présence qui vous est entièrement dédié.
Cet accompagnement personnalisé vous permet de vous livrer plus intimement, sans craindre de jugement ou vous sentir mal à l’aise. C’est un moment privilégié, en lien direct, pour explorer en toute confiance, aborder des questions ou problèmes sensibles.
